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          跳繩

          時間:2019-11-28 作者:崔家坤

            跳繩看起來是一件容易的事,做起來卻十分困難,想要跳好繩,就一定要掌握一定的技巧。

            首先跳繩時不能急,要一下一下來跳,不能光注重時間,好要注重自己跳繩的質量。

            我跳繩主要擅長單搖,所以我就光練習跳單搖。以前我都是雙腳跳,聽老師說:雙腳跳費力,還費時。于是老師就教了我們一種新的跳法,單腳跳,所謂的單腳跳就是右腳跳一圈,左腳跳一圈,難不是難在這一個地方,而是難在起跳,每一回起跳我都要拌了兩三回才能開始跳,我就每天勤加練習,終于在一次體育課上,老師挑選了我。

            老師本想讓我雙搖呢,可我斷斷續續只能跳一個。于是,老師看我單搖跳得好,就讓我跳了單搖,現在主要是練速度和質量,老師只選中了我,鄭航,楊龍星三人跳單搖,可要淘汰一人才行。

            為了不被淘汰,為了班級爭光,我一定會選上的。

            我每天會練幾十分鐘,慢慢就好了。

            相信我,我一定能行!

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